สรรพคุณของกระชายดำ (Black Galingale) ซึ่งเป็นสมุนไพรไทยที่ได้รับความนิยมมาก มีทั้งสรรพคุณทางยาและการบำรุงร่างกาย โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ชาย สรุปได้ดังนี้:
🌿 สรรพคุณของกระชายดำ
1. เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
กระชายดำถูกขนานนามว่า “โสมไทย” เพราะมีฤทธิ์กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
ช่วยขยายหลอดเลือด เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone) ได้ในบางรายบรรเทาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
2. บำรุงหัวใจและหลอดเลือด
ช่วยลดความดันโลหิตเล็กน้อย และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
อาจช่วยลดไขมันในเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
3. บำรุงสมองและระบบประสาท
มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง
อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ในเบื้องต้น
4. ต้านการอักเสบและต้านเชื้อจุลินทรีย์
มีสารสำคัญ เช่น 5,7-dimethoxyflavone ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสบางชนิด
5. เพิ่มพลังงาน ลดความอ่อนเพลีย
ช่วยเพิ่มความทนทานของร่างกายและบรรเทาอาการเหนื่อยล้า
นิยมใช้ในผู้ที่ออกกำลังกาย หรือทำงานหนัก
6. ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร
แก้จุกเสียด แน่นท้อง ขับลม
บรรเทาอาการปวดท้องจากอาหารไม่ย่อย
7. ต้านอนุมูลอิสระ
ชะลอความแก่ ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน มะเร็ง และโรคหัวใจ
💊 รูปแบบการใช้
ผงแห้ง/ชงดื่ม: บดแห้งแล้วชงน้ำร้อน
แคปซูล/สารสกัดเข้มข้น: นิยมใช้ในรูปแบบอาหารเสริม
ดองเหล้า: แบบพื้นบ้าน ใช้กระชายดำแช่เหล้าไว้ดื่มในปริมาณน้อย
⚠️ ข้อควรระวัง
หลีกเลี่ยงในผู้ป่วยโรคตับหรือไต เพราะอาจเพิ่มภาระการทำงานของอวัยวะ
หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยง
ไม่ควรรับประทานติดต่อกันนานโดยไม่หยุดพัก ควรปรึกษาแพทย์หรือนักสมุนไพร